Äiti-vauvajumppa

Äiti-vauvajumppa on aikuisen ja alle 1,5 vuoden ikäisen lapsen reipas liikuntatuokio ja hauskaa yhdessäoloa. Mukaan voi ilmoittautua kun vauva on noin 3 kk ikäinen ja jaksaa kannatella päätään. Vauvajumppa tunnit voi aloittaa mihin aikaan vuodesta tahansa, myös kesken kauden, mikäli ryhmään mahtuu.

Tunnilla yhdistetään äidin sykkeen kohottaminen ja lihasten vahvistaminen yhteiseen toimintaan vauvan kanssa. Vauva on luontevasti mukana lähes kaikissa osioissa, esimerkiksi "painona". Tunnin sisällössä huomioidaan äidin palautuminen synnytyksestä. Tunnilla opit myös loruttelemaan vauvan kanssa.

Jumppa auttaa äitiä palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä, mutta liikkeet sopivat hyvin myös isille, kummille tai mummille. Kunto kohoaa ja vauvan käsittelyvarmuus kasvaa.

Kevään 2012 aikataulu

Ryhmä 1 maanantaisin 16.1.2012 alkaen klo 10.30 - 11.15

Ryhmä 1

Ma 16.1/ Ma 23.1 klo 10.30–11.15 Piiri pieni pyörii - kuntopiiri

Ma 30.1/ Ma 6.2 klo 10.30–11.15 Eläimellistä temppuilua       

Ma 13.2/ Ma 27.2 klo 10.30–11.15 Rytmirinki    

Ma 5.3/ Ma 12.3 klo 10.30–11.15 Lumiukot, lumiukot ketjussa kulkee          

Ma 19.3/ Ma 26.3 klo 10.30–11.15 Rytmejä maailmalta           

Ma 2.4/ Ma 16.4 klo 10.30–11.15 Tanssien ja musisoiden

Ma 23.4/Ma 7.5 klo 10.30–11.15 Metsäretkellä

Ma 14.5 klo 10.30–11.15 Vauvojen kuntorata

Ryhmä 2

To 19.1/ To 26.1 klo 9-9.45 Piiri pieni pyörii - kuntopiiri            

To 2.2 / To 9.2 klo 9-9.45 Eläimellistä temppuilua

To 16.2/ To 1.3 klo 9-9.45 Rytmirinki

To 8.3/ To 15.3 klo 9-9.45 Lumiukot, lumiukot ketjussa kulkee

To 22.3/ To 29.3 klo 9-9.45 Rytmejä maailmalta

To 12.4/ To 19.4 klo 9-9.45 Tanssien ja musisoiden

To 26.4/ To 3.5 klo 9-9.45 Metsäretkellä

To 10.5 klo 9-9.45 Vauvojen kuntorata

Paikka ja aika

Ryhmä 1 alkaa ma 16.1.2012 klo 10.30-11.15 ja ryhmä 2 alkaa to 19.1.2012 klo 9-9.45.  Paikka on Myyrmäen uimahalli 2. kerros pieni voimistelusali (Myyrmäenraitti 4). Äiti-vauvajumppa tunnit voi kuitenkin aloittaa mihin aikaan vuodesta tahansa, myös kesken kauden, jos ryhmään mahtuu mukaan. Mukaan pitää ilmoittautua etukäteen. Ohjaajina toimivat perheliikuntaohjaaja ja liikuntaneuvoja Tuula Rovamo ja Erika Svanh

Toimintamaksu ja varusteet

Kevätkausi 90€ (15 kertaa) tai tutustumismaksu 8€ / ensimmäinen kerta. Toimintamaksu sisältää ohjauksen ja seuran jäsenyyden jäsenetuineen. Toimintamaksu ei sisällä vakuutusta.

Toimintamaksu maksetaan SB Vantaan tilille Aktia Myyrmäki 405535-292230 (IBAN FI4940553520092230).

Mukaan vauvajumppaan tarvitset pyyhkeen/viltin lapsen alle, sillä teemme välillä liikkeitä lattiatasossa. Voit ottaa lapselle mukaan pienen lelun. Aikuisella olisi hyvä olla rennot jumppavaatteet ja sisälenkkarit tai paljaat jalat sekä juomapullo.

Lisätiedot Tuula Rovamolta puh. 045 2761 320 tai sbvantaa@sbvantaa.fi.

Ilmoittautuminen: Täytä ilmoittautumislomake.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!