SB Vantaan kesäharjoittelu siirtyy omatoimijaksolle20.06.2017 SB Vantaan valmennuspäälliköt, joukkueiden valmentajat apunaan, ovat yhdessä vetäneet A-D ikäisille tyttö- ja poikapelaajille sekä naisten edustusjoukkueelle seuravetoista kesäharjoittelua 29.5-21.6.2017 kolme kertaa viikossa maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin. Harjoitusryhmissä on ollut motivoituneita, innokkaita ja kehittymishaluisia pelaajia ja ryhmien koot ovat olleet pääpiirteittäin suuria. Harjoitteluryhmät jaettiin ikäluokkien mukaan ja suunnitelmat tehtiin kyseisen ikäluokan herkkyyskaudet huomioiden. Maanantaisin sekä torstaisin kesätreenit ovat pyörineet Myyrmäen Urheilupuiston alueella ja harjoitteluohjelmassa on ollut mukana mm. nopeutta, räjähtävää voimaa, reaktiokykyä, kehonhallintaa sekä nopeuskestävyyttä kehittäviä harjoituksia pelaajien ikä huomioiden. Keskiviikon harjoitukset pidettiin Rajatorpan kalliosuojan painimolskilla ja harjoittelun pääpainopisteenä on ollut liikkuvuuden, kehonhallinnan, voiman ja perusliikuntataitojen kehittäminen ja ylläpitäminen. Painimolskilla on päästy ottamaan mittaa omista pelikavereista erilaisissa paini- ja parikisailuissa. Innokkaita urheilijoita on haastettu erilaisella kuperkeikoilla, kärrynpyörillä ja käsinseisonnalla. Erilaiset oman kehon voimaliikkeet kuten eläinliikkeet, konttikärrykävelyt ja keskivartalo jumppa sekä kuntopallot ovat myös tulleet urheilijoille tutummiksi alkukesän aikana. Hiki päässä, posket punaisina ja hymyhuulilla on aina hallilta kotiin lähdetty. Nyt heinäkuun kynnyksellä pelaajille jaetaan omatoimijaksolle treeniohjelmat. Omatoimi jaksolla treenataan 2-4 krt/vko riippuen pelaajan henkilökohtaisista tavoitteista sekä mahdollisuuksista harjoitella omatoimisesti esim. toisen harrastuksen viemästä ajasta johtuen. SB Vantaa kiittää pelaajia motivoituneesta ja tekemisen meiningin täyteisestä kesästä. Elokuussa nähdään! |