Tulevat ottelut

25.1.2019 18:30
AC HaKi - Edari Ottelupaikka » 2.2.2019 17:00
Hatsina - Naiset Ottelupaikka »

Pelatut ottelut

20.1.2019 18:30
Edari - Blackbirds9 - 0 » 20.1.2019 15:00
Pirkat - Naiset12 - 2 »

B/C-tytöt mukaan Menkkahaasteeseen

|
14.06.2018

B/C-tytöt päättivät lähteä mukaan #menkkahaaste -kampanjaan. Menkkahaaste on kampanja, jonka tavoitteena on lisätä avointa keskustelua kuukautisista ja niiden vaikutuksista treenaamiseen. Kampanjan lähettiläinä toimivat olympiauimari Jenna Laukkanen, koripallojoukkue HBA sekä valmentajat Pekka Salminen ja Lea Hakala.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietous kuukautisista ja kehon toiminnasta lisää nuorten itseluottamusta ja vaikuttaa siten myös henkiseen terveyteen. Tietous lisää pitkällä aikavälillä myös tasa-arvoa nuorten keskuudessa.

Joukkueella on tavoitteena lisätä joukkueen sisällä avoimuutta ja turvallisuuden tunnetta; menkoista voi halutessaan kertoa joukkuekavereille ja valmennukselle. Näin kaikki osaavat ottaa paremmin huomioon myös esim. mahdolliset mielialanvaihtelut ja sen, että treeni ei välttämättä kulje parhaalla mahdollisella tavalla. Tai sitten se kulkee vallan loistavasti. Tässäkin asiassa joukkueen naispuoliset jäsenet ovat täysin yksilöitä, ja jokainen reagoi menkkoihin omalla tavallaan. Joillakin voi olla koviakin kipuja ennen menkkoja ja niiden aikana, joillakin kipuja ei välttämättä esiinny lainkaan. Joukkuekaverin tsemppauksesta kuitenkin on varmasti apuja silloin, kun tuntuu että kohtu tippuu kun Niagaran putous on valloillaan - treeneistämme tuttuja kommentteja..

Treenaamista menkat eivät yleensä estä, useimmiten treenit voivat jopa helpottaa oloa. On hyvä oppia tuntemaan oma kehonsa ja kuukautiskierron eri vaiheet erityisesti omatoimisia treenejä silmälläpitäen; Bleed, Peak, Burn ja Fight.

Joukkueen kuulumisia tämänkin asian tiimoilta voit seurata Instassa: www.instagram.com/sbvantaabctytot

Nyt lähdetään murtamaan urheilun menkkatabua yhdessä kampanjan lähettiläiden kanssa! Katso lähettiläiden video YouTubesta: https://www.youtube.com/watch?v=nKhoUFgun4s

picture_01_olemme-mukana_ilman-taustaa.png

08.01.2019Hiihtolomaleirin ilmoittautuminen on alkanut
28.12.2018Kevään harrasteryhmien ilmoittautumiset on avattu
22.01.2019Vantaalaisille kylmää kyytiä Pirkkalassa
15.01.2019Otteluraportti - Edari palasi voitolla joutauolta
10.01.2019Otteluennakko - Paluu tauolta
10.01.2019Uusi sekakuntosähly etsii lisää pelaajia mukaan
06.01.2019Naisille Pohjoisen revanssiviikonlopusta täydet pisteet
06.01.2019Naiset starttasivat vuoden taisteluvoitolla
30.12.2018Nuorten kuntosählyt alkavat tammikuussa
30.12.2018Mimmisäbä Topaasit 5-9 -vuotiaille tytöille

Siirry arkistoon »