B/C-tytöt mukaan Menkkahaasteeseen

B/C-tytöt päättivät lähteä mukaan #menkkahaaste -kampanjaan. Menkkahaaste on kampanja, jonka tavoitteena on lisätä avointa keskustelua kuukautisista ja niiden vaikutuksista treenaamiseen. Kampanjan lähettiläinä toimivat olympiauimari Jenna Laukkanen, koripallojoukkue HBA sekä valmentajat Pekka Salminen ja Lea Hakala.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietous kuukautisista ja kehon toiminnasta lisää nuorten itseluottamusta ja vaikuttaa siten myös henkiseen terveyteen. Tietous lisää pitkällä aikavälillä myös tasa-arvoa nuorten keskuudessa.

Joukkueella on tavoitteena lisätä joukkueen sisällä avoimuutta ja turvallisuuden tunnetta; menkoista voi halutessaan kertoa joukkuekavereille ja valmennukselle. Näin kaikki osaavat ottaa paremmin huomioon myös esim. mahdolliset mielialanvaihtelut ja sen, että treeni ei välttämättä kulje parhaalla mahdollisella tavalla. Tai sitten se kulkee vallan loistavasti. Tässäkin asiassa joukkueen naispuoliset jäsenet ovat täysin yksilöitä, ja jokainen reagoi menkkoihin omalla tavallaan. Joillakin voi olla koviakin kipuja ennen menkkoja ja niiden aikana, joillakin kipuja ei välttämättä esiinny lainkaan. Joukkuekaverin tsemppauksesta kuitenkin on varmasti apuja silloin, kun tuntuu että kohtu tippuu kun Niagaran putous on valloillaan - treeneistämme tuttuja kommentteja..

Treenaamista menkat eivät yleensä estä, useimmiten treenit voivat jopa helpottaa oloa. On hyvä oppia tuntemaan oma kehonsa ja kuukautiskierron eri vaiheet erityisesti omatoimisia treenejä silmälläpitäen; Bleed, Peak, Burn ja Fight.

Joukkueen kuulumisia tämänkin asian tiimoilta voit seurata Instassa: www.instagram.com/sbvantaabctytot

Nyt lähdetään murtamaan urheilun menkkatabua yhdessä kampanjan lähettiläiden kanssa! Katso lähettiläiden video YouTubesta: https://www.youtube.com/watch?v=nKhoUFgun4s