Kesätreenit 2011

Seuran järjestämät kesätreenit pyörähtävät käyntiin maanantaina 16.5.

Harjoituspaikka on Laajavuoren koulun kenttä ja kesäkuun keskiviikot olemme Rajatorpan kalliosuojan isolla tatamilla. Harjoitus päivät ovat siis maanantai ja keskiviikko. Tämän lisäksi joukkueilla saattaa olla omia kesätreenejä, joista tiedotetaan pelaajille erikseen.

Seuran kesätreeniohjelmaa vetää Tuula ja yleisurheiluvalmentaja Mika Jokivalo. Lisäksi apuna ovat joukkueiden omat valmentajat.

Ohjeistus pelaajille

Ole ajoissa paikalla. Pukeudu harjoituksiin sään mukaan. Harjoitukset ovat säällä kuin säällä, myös sateella, joten laita päälle sään mukainen vaatetus. Verkkarit / shortsit, pitkähihainen paita/t-paita ja tarvittaessa myös takki. Kolealle sadekelillä pipo ja hanskat voi olla tarpeen. Jalkaan kunnon juoksulenkkarit (ei vapaa ajan tossuja).

Ota mukaan myös juomapullo jossa juomaksi vettä. Jos kuuma päivä, niin varaa juotavaa riittävästi mukaan, harjoituspaikalla (Laajavuoren koulun kentällä) ei ole vesipistettä eikä vessaa. Tatamille varustaudu sisäliikuntavaattein. Tatamilla ollaan paljain jaloin.

Harjoitusaikataulut

Liitteenä harjoitusryhmien harkka-aikataulut.